WOD - Bench

• superset
• bench - 3x3 (170)
• pull up - 3x3 (30
• superset
• db arnold press - 3x6 (40)
• inverted rows - 3x8
• superset
• hamstring curls - 3x10 (20)
• tricep extension - 3x12 (trx)
• superset 
• sissy squat - 3x15 (trx)
• bench dips - 3x20